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Los beneficios de la NATACIÓN

Consejos para principiantes:

1. Antes de comenzar a practicar natación realizar una serie de estiramientos para la fase de calentamiento.

2. Controlar la respiración al nadar: Al nadar crol hay que tener cuidado en no quedarnos sin aliento y en...

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Paletas heladas con MIEL, jengibre y té de MANZANILLA

¡Un apapacho para la GARGANTA!

El cambio de clima, la contaminación, las defensas bajas e incluso cuando nos guardarnos las emociones, nos puede provocar irritación de garganta. Estas paletas son un rico aliciente para ese padecimiento.

Ingredientes:

  • ·El jugo...

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Bolitas de fresa, coco y GOJI BERRIES

¡SATISFACEN los ANTOJOS!

Con esta sencilla receta podrás preparar una ricas bolitas llenas de sabor y nutrición. Son como un postre pero sin la culpa, de hecho están repletas de grasas saludables y carbohidratos buenos. ¡Así como de una buena...

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Los BENEFICIOS de CORRER

Mantiene el cuerpo en forma. Uno de los principales beneficios de correr es el aumento de la capacidad aeróbica; también el fortalecimiento de los músculos y la mejora en la circulación sanguínea general.

Consejos para principiantes:

1. Utilizar el calzado...

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