XOCO-CHIA LOOOOVE

Publicado por Administración Wellness Store en

Ingredientes:

1/2 taza de nuez de la india

1 taza de agua

3/4 de taza de frambuesas, fresas o moras azules (tanto frescos como congelados)

3 cucharadas de miel (o néctar de agave)

1 cucharada de cacao en polvo XOCO MAYA

1 cucharadita de extracto puro de vainilla

4 cucharadas de semillas de chia (¡no las pongas en la licuadora! Agrega al final)

 

Instrucciones:

1. ¡Pon todo en la licuadora EXCEPTO LAS SEMILLAS DE CHIA!

2. Mezcla en una licuadora de alta velocidad hasta que esté muy bien mezclado.

3. Coloca las semillas de chia en un tazón grande. Lentamente vierte la mezcla de la licuadora sobre las semillas de chia, y revuelve muy bien.

4. Revuelve y agita durante 10 minutos más o menos. El propósito de toda esta agitación es ayudar a que las semillas de chía se decoloren y engorden. Recuerda, las semillas de chía son como la tapioca y se expandirán en tamaño. Intenta no comer demasiado del pudín ahora. ¡Solo toma unas cucharadas pequeñas y listo! ¡No comas todo el tazón enfrente del televisor porque mejora aún más una vez que ha sido refrigerado durante una o dos horas!

5. Refrigera: una vez que todo esté bien revuelto y no haya grumos, cubre y refrigera durante una o dos horas. 

 

Ahora sí, a disfrutar juntos ❤‍❤‍


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