Tips Saludables — wellness

Elimina impurezas y dale un aspecto radiante a tu rostro con este tónico casero

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  Muchas mujeres ignoramos la importancia del tónico facial en la limpieza de cutis. Este producto de belleza debe aplicarse después de la loción o mascarilla limpiadora y la exfoliación, pues su objetivo es promover una limpieza profunda de la piel del rostro, cerrando los poros y removiendo todo tipo de impurezas. Una vez aplicado el tónico facial, la piel queda perfecta para recibir nuestra crema hidratante favorita que le dará la humectación y suavidad necesarias para que luzca radiante.No tires los saquitos de té verde, mejor utilízalos en este tónico facial, aprende cómo hacerlo con las instrucciones que verás...

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¡Prueba el postre más antioxidante de mundo y satisface los antojos de forma saludable!

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El pudin de chía y cacao es un postre saludable y delicioso, su textura es muy parecida a la de un mousse y además tiene todas las propiedades de la chía. Estas semillas son una excelente fuente de fibra, aportan muchos nutrientes y ayudan a adelgazar.El pudin de chía y chocolate es perfecto para la hora de la merienda. Sigue leyendo y aprende con preparar un rico pudín de chía vegano, ¡te sorprenderá su sabor!· 1 comensal · 4 horas de preparación · Postre o snack saludable · Dificultad baja· Características adicionales: platillo vegano, ideal para perder peso, libre de...

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Despierta bien y de buenas, haz de tu café la bebida más saludable con este ingrediente

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  Durante años nos han dicho que el desayuno es la comida más importante del día (aunque ahora está de moda hacer ayuno intermitente). Sin embargo, para aquellos de nosotros que necesitamos un pequeño empujón extra para despertarnos de buenas, cocinar un huevo revuelto no es imaginable hasta que hayamos tomado al menos una (o cinco) tazas de café.Los estudios han demostrado que beber café, brinda algunos beneficios para la salud que van más allá de sólo ayudarnos a volvernos humanos de nuevo por las mañanas y dado que es lo primero que ponemos en nuestros cuerpos cada día después...

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¡Prepara esta sencilla receta y consiente a tu cuerpo y a tu paladar!

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  ¿Quieres saber cómo preparar los deliciosos macarrones que dimos como degustación en la presentación de Bien Fest? ¡Aquí la receta!Ingredientes:· 1 taza de dátiles medjool (sin hueso)· 1/2 taza de almendras rebanadas· 1/2 taza de nuez de la india · 1/3 taza de cacao en polvo · 1/3 taza de aceite de coco (derretido)· 1/3 taza de coco rallado· 1 pizca de sal marina del Himalaya· 1 cucharada de gel de chía (mezcla 2 cucharaditas de semillas de chía con 2 cucharadas de agua para formar un gel)Preparación:1~ Coloca todos los ingredientes en el recipiente de un procesador de alimentos...

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Descubre cuáles son los rituales matutinos que practican las personas altamente efectivas

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  No esperes a comenzar un nuevo año para adoptar nuevos hábitos, empieza hoy con estos sencillos rituales matutinos. 1~ Despierta temprano y lentamenteUno de los mejores cambios que puedes hacer en la vida es despertar antes para poder despertar lentamente. Tómate el tiempo para tomar una taza de té verde, dar un paseo, leer, meditar o preparar un buen desayuno te permitirá transformar tu día de forma considerable. 2~ Mantén tu teléfono en modo avión Si duermes con el teléfono al lado de la cama, te recomendamos que también lo tengas en modo avión por varias razones. Número uno,...

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