Tips Saludables — superfood

¡Aumenta tu energía y vitalidad con estos extraordinarios superfoods y aprende cómo usarlos!

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  En nuestro estilo de vida siempre activo, es fácil sentirnos decaídos. Es por eso que muchos de nosotros siempre estamos buscando formas de aumentar nuestros niveles de energía. Si esto te suena familiar, podría ser el momento de agregar superalimentos beneficiosos a tu dieta.Los superalimentos son especialmente ricos en nutrientes y otros compuestos que promueven la salud: vitaminas, minerales, antioxidantes y más. Muchos de ellos han sido venerados por sus efectos nutritivos y medicinales, y las últimas investigaciones nos están ayudando a comprender por qué. ¡Estos son los mejores superalimentos para comer para mejorar tu estado de ánimo y...

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La inflamación causa enfermedades crónicas y degenerativas ¡Descubre cómo detenerla!

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  La inflamación puede ser tanto buena como mala. Por un lado, ayuda al cuerpo a defenderse de infecciones y lesiones. Por otro lado, la inflamación crónica puede provocar aumento de peso y enfermedades mortales.El estrés, los alimentos inflamatorios y los bajos niveles de actividad pueden aumentar aún más este riesgo.Sin embargo, los estudios demuestran que algunos alimentos pueden combatir la inflamación.¡Descubre cuáles son! 1~ Té verde Probablemente ya hayas escuchado que el té verde es una de las bebidas más saludables que puede beber. Puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer, enfermedad de Alzheimer, obesidad y otras afecciones. Muchos...

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Haz un reset y corrige los hábitos que están frenando el crecimiento de tu máximo potencial

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1 día 3 smoothies 2 snacks detox  Ya sabemos que no es necesario “desintoxicar” nuestro cuerpo, sin embargo nunca está de más hacer una pausa para darnos cuenta de ciertos hábitos y corregirlos. Esta es la manera más exquisita de lograrlo. ¡Sólo necesitas un día a la semana de compromiso!Las reglas:· Sin carne, mariscos, queso, azúcar procesada, alcohol o panes.· 3 smoothies al día con 2 snacks saludables en el medio· ¡Mucha agua! · 30 minutos de actividad física al díaLo que necesitarás:· Una licuadora· Diversidad de superfoods · Semillas de chía · Semillas de linaza · Fruta Congelada (tus favoritas)· Vegetales...

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¡Mejora tu salud, reduce la inflamación, alcaliniza tu cuerpo y mejorar tu sexualidad con estos superfoods!

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  Los superalimentos están de moda en estos días y existen muy buenas razones para ello, ya que más que sólo ser alimentos naturales ricos en nutrientes, son como una medicina. Son la opción ideal para mejorar la salud, estimular el sistema inmunológico, limpiar, reducir la inflamación, alcalinizar el cuerpo, aumentar la producción de serotonina y mejorar la sexualidad. A continuación te presentamos algunos de nuestros superalimentos favoritos. Son deliciosos e ideales si los combinas entre sí. 1. Bayas de Goji  Las bayas de Goji son deliciosas y están llenas de nutrientes. Son una fuente de proteína completa que contiene 18...

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Si tienes un paladar dulce y quieres un postre saludable, prueba estos superfood brownies

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  Estos superfood brownies tienen esa consistencia perfecta que se derrite en la boca, además están repletos de superalimentos como las semillas de linaza, que son excelentes para equilibrar las hormonas, lo que da una tez brillante; mientras que el azúcar de coco puede ayudar a fomentar el crecimiento de los huesos y de los músculos gracias a su aporte de fósforo y calcio, así como a mantener el sistema nervioso en estado de calma.Por supuesto, el ingrediente estrella es el chocolate oscuro que brinda antioxidantes, ayuda a prevenir enfermedades como Alzheimer y cáncer, a aumentar la energía, es una...

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