Tips Saludables — superalimentos

¡Aumenta tu energía y vitalidad con estos extraordinarios superfoods y aprende cómo usarlos!

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  En nuestro estilo de vida siempre activo, es fácil sentirnos decaídos. Es por eso que muchos de nosotros siempre estamos buscando formas de aumentar nuestros niveles de energía. Si esto te suena familiar, podría ser el momento de agregar superalimentos beneficiosos a tu dieta.Los superalimentos son especialmente ricos en nutrientes y otros compuestos que promueven la salud: vitaminas, minerales, antioxidantes y más. Muchos de ellos han sido venerados por sus efectos nutritivos y medicinales, y las últimas investigaciones nos están ayudando a comprender por qué. ¡Estos son los mejores superalimentos para comer para mejorar tu estado de ánimo y...

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La inflamación causa enfermedades crónicas y degenerativas ¡Descubre cómo detenerla!

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  La inflamación puede ser tanto buena como mala. Por un lado, ayuda al cuerpo a defenderse de infecciones y lesiones. Por otro lado, la inflamación crónica puede provocar aumento de peso y enfermedades mortales.El estrés, los alimentos inflamatorios y los bajos niveles de actividad pueden aumentar aún más este riesgo.Sin embargo, los estudios demuestran que algunos alimentos pueden combatir la inflamación.¡Descubre cuáles son! 1~ Té verde Probablemente ya hayas escuchado que el té verde es una de las bebidas más saludables que puede beber. Puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer, enfermedad de Alzheimer, obesidad y otras afecciones. Muchos...

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¡Mejora tu salud, reduce la inflamación, alcaliniza tu cuerpo y mejorar tu sexualidad con estos superfoods!

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  Los superalimentos están de moda en estos días y existen muy buenas razones para ello, ya que más que sólo ser alimentos naturales ricos en nutrientes, son como una medicina. Son la opción ideal para mejorar la salud, estimular el sistema inmunológico, limpiar, reducir la inflamación, alcalinizar el cuerpo, aumentar la producción de serotonina y mejorar la sexualidad. A continuación te presentamos algunos de nuestros superalimentos favoritos. Son deliciosos e ideales si los combinas entre sí. 1. Bayas de Goji  Las bayas de Goji son deliciosas y están llenas de nutrientes. Son una fuente de proteína completa que contiene 18...

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Combate fatiga crónica y el estrés oxidativo con estos superalimentos

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Vivimos en tiempos de gran exigencia debido al trabajo, la familia, nuestras relaciones, etcétera. A menudo queda poco tiempo para descansar como se debe y es común comenzar a experimentar fatiga crónica, la cual tratamos de vencer inmediatamente consumiendo alimentos poco saludables, con alto contenido en azúcares, cafeína y otros compuestos que nos dan un levantón fugaz; así caemos en un ciclo insalubre que poco a poco va empeorando nuestra condición. Muchas personas siguen creyendo que alimentarse correctamente es complicado y requiere de mucho esfuerzo. Sin embargo, existen algunos superalimentos que nos aportan los nutrientes necesarios para mantenernos con buena...

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