Tips Saludables — snack

Haz un reset y corrige los hábitos que están frenando el crecimiento de tu máximo potencial

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1 día 3 smoothies 2 snacks detox  Ya sabemos que no es necesario “desintoxicar” nuestro cuerpo, sin embargo nunca está de más hacer una pausa para darnos cuenta de ciertos hábitos y corregirlos. Esta es la manera más exquisita de lograrlo. ¡Sólo necesitas un día a la semana de compromiso!Las reglas:· Sin carne, mariscos, queso, azúcar procesada, alcohol o panes.· 3 smoothies al día con 2 snacks saludables en el medio· ¡Mucha agua! · 30 minutos de actividad física al díaLo que necesitarás:· Una licuadora· Diversidad de superfoods · Semillas de chía · Semillas de linaza · Fruta Congelada (tus favoritas)· Vegetales...

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¿Cuáles son las mejores opciones de bocadillos saludables para los niños? Aquí las respuestas

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  Los niños pequeños y preescolares pueden ser comensales bastante quisquillosos, de manera que es un reto encontrar bocadillos saludables que se ajusten a su gusto y sus necesidades nutricionales. Recuerda que los niños pequeños y preescolares tienen estómagos pequeños, de manera que suelen comer poco, pero con mayor frecuencia. No cometas el error de darles grandes porciones 6 u 8 veces al día. Esto conducirá a obesidad infantil, especialmente si estás sirviendo comidas que tienen muchas grasas y carbohidratos. Tampoco le des bocadillos a tu niño solo para distraerlo. Los bocadillos tienen la función de nutrir y alimentar, no...

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Prueba este desayuno vegano para un #backtoschool lleno de energía

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Si no te da tiempo de preparar un desayuno completo y nutritivo, esta receta es la solución ideal para toda la familia, ya que combina dos de los superfoods más nutritivos del mundo, el cacao y la spirulina. El cacao crudo en polvo (https://wellnessstore.mx/products/cacao-en-polvo) aporta minerales y nutrientes que favorecen la concentración, como magnesio, hierro, zinc, cobre, también el aminoácido esencial triptofano que promueve la produccción de serotonina. Por otro lado la spirulina es una fuente importante de proteína vagana, aporta todos los aminoácidos esenciales, es rica en vitamina K y antioxidantes. 1 porción Ingredientes: · 1 taza de leche...

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¿Sabes cuáles son los mejores snacks entre comidas cuando quieres perder peso?

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Si estás en un régimen alimenticio o simplemente deseas cortar la cantidad de calorías que consumes para perder unos kilos, los snacks saludables son la oportunidad ideal para darle a tu cuerpo la nutrición que necesita entre comidas, evitar que mueras de hambre y te llenes con la canasta de pan en el restaurante.  ¡Estos 3 snacks serán tu mejor aliado para saciar tu apetito de forma exquisita! 1~ Barras de chocolate (https://wellnessstore.mx/collections/barras-de-chocolate) Esta es la forma más indulgente de saciar tu apetito de forma saludable y además darle un buen levantón a tu estado de ánimo. El chocolate oscuro...

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Conoce los 3 snacks más nutritivos y poderosos del mundo

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  Cuando nos referimos a snacks, muchas veces pensamos en comida chatarra, rápida y con poco o nada de contenido nutricional. Es momento de cambiar tu percepción, te presentamos estos tres snacks ideales para cualquier hora del día, que te aportarán todos los nutrientes necesarios para obtener la energía, concentración y estado de ánimo que te permitirán cumplir con todas tus tareas y por supuesto, alcanzar tus metas. 1~ Algas deshidratadas (https://wellnessstore.mx/collections/algas-tao-kae-noi) Estos vegetales marinos están repletos de poderosos nutrientes, aportan poca grasa, pocas calorías, muchos minerales, fibra, antioxidantes y proteínas de alta calidad. Son una gran fuente de yodo,...

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