Tips Saludables — smoothies

Haz un reset y corrige los hábitos que están frenando el crecimiento de tu máximo potencial

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1 día 3 smoothies 2 snacks detox  Ya sabemos que no es necesario “desintoxicar” nuestro cuerpo, sin embargo nunca está de más hacer una pausa para darnos cuenta de ciertos hábitos y corregirlos. Esta es la manera más exquisita de lograrlo. ¡Sólo necesitas un día a la semana de compromiso!Las reglas:· Sin carne, mariscos, queso, azúcar procesada, alcohol o panes.· 3 smoothies al día con 2 snacks saludables en el medio· ¡Mucha agua! · 30 minutos de actividad física al díaLo que necesitarás:· Una licuadora· Diversidad de superfoods · Semillas de chía · Semillas de linaza · Fruta Congelada (tus favoritas)· Vegetales...

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¡Obtén toda la energía que necesitas, sin los molestos efectos secundarios del café!

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Muchas personas nos hemos acostumbrado a beber café por las mañanas para obtener energía y despertar, sin embargo el exceso de cafeína tiene efectos secundarios, como ansiedad, insomnio, etc. Mientras que el té verde brinda innumerables beneficios para la salud y además aporta la energía que necesitas para comenzar tu día. ¡Prueba este smoothie que es muy sencillo de hacer y delicioso! Ingredientes: · 1 plátano congelado, sin cáscara · 1 taza de espinaca baby · 3/4 taza de té verde, preparado y a temperatura ambiente  · 1/4 taza de leche de almendras· 1 cucharada de semillas de linaza · 1...

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Prueba este desayuno vegano para un #backtoschool lleno de energía

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Si no te da tiempo de preparar un desayuno completo y nutritivo, esta receta es la solución ideal para toda la familia, ya que combina dos de los superfoods más nutritivos del mundo, el cacao y la spirulina. El cacao crudo en polvo (https://wellnessstore.mx/products/cacao-en-polvo) aporta minerales y nutrientes que favorecen la concentración, como magnesio, hierro, zinc, cobre, también el aminoácido esencial triptofano que promueve la produccción de serotonina. Por otro lado la spirulina es una fuente importante de proteína vagana, aporta todos los aminoácidos esenciales, es rica en vitamina K y antioxidantes. 1 porción Ingredientes: · 1 taza de leche...

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