Tips Saludables — recetas

Exquisita y refrescante receta para preparar una bebida burbujeante con té funcional.

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A cualquier hora y en cualquier ocasión beber té es una delicia, especialmente si lo puedes disfrutar de distintas formas; en esta ocasión te presentamos un té burbujeante, para que puedas refrescarte mientras disfrutas de todos los beneficios de este maravillosos té funcional.Ingredientes: · 1 sobre del té funcional de ginseng y té blanco · 1/2 taza agua caliente (para preparar el té)· 1 botella de agua mineral de 250ml.· Azúcar o el edulcorante de tu preferencia · Hielo Preparación: Calienta 1/2 taza de agua purificada y antes de hervir vierte en una taza sobre el té que has elegido....

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Bocadillos de quinoa sabor pizza ¡Sin gluten, sin culpas!

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  Si tú y tu familia son fan de la pizza, esta es la versión más saludable que podrás encontrar y con un gran sabor. ¡Después de probarlos, no extrañarás la pizza convencional para nada! Ingredientes: Para 24 bocadillos · 1 taza de quinoa cocida  · 1/2 taza de queso vegano o regular, rallado + 2 cucharadas de queso · 1 huevo · 1/4 cucharadita de sal o al gusto · 1/2 cucharadita de pimienta molida · 3 cucharadas de salsa marinara · 1/2 cucharadita de ajo en polvo · 3 cucharaditas de condimento italiano · 1/4 cucharadita de hojuelas...

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Avena reposada de chocolate y plátano

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El desayuno es el alimento más importante del día para los niños. Los estudios demuestran que los niños que desayunan les va mejor en los exámenes, les resulta más fácil resolver problemas y concentrarse. Sabemos que a veces no es tan sencillo encontrar platillos saludables que sean del completo agrado de los pequeños, sin embargo esta exquisita receta es prácticamente infalible y muy nutritiva. Ingredientes: (para 2 porciones) · ⅔ taza de avena (65 g) · ⅔ taza de leche de almendras, coco, arroz o la de tu elección (160 ml) · ½ taza de yogurt griego (120 g) ·...

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Tónico detox de cúrcuma y jengibre

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  Los beneficios para la salud de la cúrcuma son inmensos, es un alimento antiinflamatorio, antibacteriano y lleno de antioxidantes, además de darle un sabor exótico a esta bebida. Cada uno de los otros ingredientes también tiene su propio súper poder. El limón ayuda a alcalinizar el cuerpo y depura el hígado, la pimienta de cayena acelera el metabolismo y el jengibre mejora la absorción de nutrientes. ¡Tómala por las mañanas durante una semana y cuéntanos cómo te sientes! Ingredientes: · 1 limón entero · 1 cucharadita de cúrcuma  · 1/2 cucharadita de jengibre en polvo  · Una pizca de...

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7 ideas para regalarte una semana de cuidado personal

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  Muchas veces no sabemos por dónde empezar a cultivar los buenos hábitos de cuidado personal, esenciales para una vida plena, saludable y feliz. ¡Te compartimos 7 ideas que puedes llevar a cabo durante una semana y así obtener resultados tangibles! 1~ Haz una lista de felicidad Escribe todo aquello que te hace feliz, todo por lo que sientes gratitud, en donde puedas reconocer todas las bendiciones que rodean tu vida, las personas, lugares y cosas. Lee esta lista todos los días y ve agregando más. 2~ Haz un SPA en casa Prepara una mascarilla , mientras bebes un té funcional...

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