Tips Saludables — recetas

¡Aumenta tu energía y vitalidad con estos extraordinarios superfoods y aprende cómo usarlos!

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  En nuestro estilo de vida siempre activo, es fácil sentirnos decaídos. Es por eso que muchos de nosotros siempre estamos buscando formas de aumentar nuestros niveles de energía. Si esto te suena familiar, podría ser el momento de agregar superalimentos beneficiosos a tu dieta.Los superalimentos son especialmente ricos en nutrientes y otros compuestos que promueven la salud: vitaminas, minerales, antioxidantes y más. Muchos de ellos han sido venerados por sus efectos nutritivos y medicinales, y las últimas investigaciones nos están ayudando a comprender por qué. ¡Estos son los mejores superalimentos para comer para mejorar tu estado de ánimo y...

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3 recetas de lunches irresistibles y súper saludables para este #backtoschool

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  El regreso a clases implica siempre un reto cuando se trata de preparar las comidas de manera saludable, sin embargo es más fácil y divertido de lo que crees con estas recetas. 1~ Granola casera Es momento de dejar de comprar cereales o granolas en los supermercados, ya que están repletos de azúcares e ingredientes artificiales. Mejor prepara tu propia granola en casa, de hecho puede ser una actividad muy divertida si la realizas en compañía de tus peques. Conoce la receta aquí  Además es ideal para enriquecer el lunch, la puede acompañar de yogur o sola como snack. 2~...

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Exquisita y refrescante receta para preparar una bebida burbujeante con té funcional.

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A cualquier hora y en cualquier ocasión beber té es una delicia, especialmente si lo puedes disfrutar de distintas formas; en esta ocasión te presentamos un té burbujeante, para que puedas refrescarte mientras disfrutas de todos los beneficios de este maravillosos té funcional.Ingredientes: · 1 sobre del té funcional de ginseng y té blanco · 1/2 taza agua caliente (para preparar el té)· 1 botella de agua mineral de 250ml.· Azúcar o el edulcorante de tu preferencia · Hielo Preparación: Calienta 1/2 taza de agua purificada y antes de hervir vierte en una taza sobre el té que has elegido....

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Bocadillos de quinoa sabor pizza ¡Sin gluten, sin culpas!

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  Si tú y tu familia son fan de la pizza, esta es la versión más saludable que podrás encontrar y con un gran sabor. ¡Después de probarlos, no extrañarás la pizza convencional para nada! Ingredientes: Para 24 bocadillos · 1 taza de quinoa cocida  · 1/2 taza de queso vegano o regular, rallado + 2 cucharadas de queso · 1 huevo · 1/4 cucharadita de sal o al gusto · 1/2 cucharadita de pimienta molida · 3 cucharadas de salsa marinara · 1/2 cucharadita de ajo en polvo · 3 cucharaditas de condimento italiano · 1/4 cucharadita de hojuelas...

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Avena reposada de chocolate y plátano

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El desayuno es el alimento más importante del día para los niños. Los estudios demuestran que los niños que desayunan les va mejor en los exámenes, les resulta más fácil resolver problemas y concentrarse. Sabemos que a veces no es tan sencillo encontrar platillos saludables que sean del completo agrado de los pequeños, sin embargo esta exquisita receta es prácticamente infalible y muy nutritiva. Ingredientes: (para 2 porciones) · ⅔ taza de avena (65 g) · ⅔ taza de leche de almendras, coco, arroz o la de tu elección (160 ml) · ½ taza de yogurt griego (120 g) ·...

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