Tips Saludables — orgánico

Elimina impurezas y dale un aspecto radiante a tu rostro con este tónico casero

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  Muchas mujeres ignoramos la importancia del tónico facial en la limpieza de cutis. Este producto de belleza debe aplicarse después de la loción o mascarilla limpiadora y la exfoliación, pues su objetivo es promover una limpieza profunda de la piel del rostro, cerrando los poros y removiendo todo tipo de impurezas. Una vez aplicado el tónico facial, la piel queda perfecta para recibir nuestra crema hidratante favorita que le dará la humectación y suavidad necesarias para que luzca radiante.No tires los saquitos de té verde, mejor utilízalos en este tónico facial, aprende cómo hacerlo con las instrucciones que verás...

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Despierta bien y de buenas, haz de tu café la bebida más saludable con este ingrediente

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  Durante años nos han dicho que el desayuno es la comida más importante del día (aunque ahora está de moda hacer ayuno intermitente). Sin embargo, para aquellos de nosotros que necesitamos un pequeño empujón extra para despertarnos de buenas, cocinar un huevo revuelto no es imaginable hasta que hayamos tomado al menos una (o cinco) tazas de café.Los estudios han demostrado que beber café, brinda algunos beneficios para la salud que van más allá de sólo ayudarnos a volvernos humanos de nuevo por las mañanas y dado que es lo primero que ponemos en nuestros cuerpos cada día después...

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¡Prepara esta sencilla receta y consiente a tu cuerpo y a tu paladar!

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  ¿Quieres saber cómo preparar los deliciosos macarrones que dimos como degustación en la presentación de Bien Fest? ¡Aquí la receta!Ingredientes:· 1 taza de dátiles medjool (sin hueso)· 1/2 taza de almendras rebanadas· 1/2 taza de nuez de la india · 1/3 taza de cacao en polvo · 1/3 taza de aceite de coco (derretido)· 1/3 taza de coco rallado· 1 pizca de sal marina del Himalaya· 1 cucharada de gel de chía (mezcla 2 cucharaditas de semillas de chía con 2 cucharadas de agua para formar un gel)Preparación:1~ Coloca todos los ingredientes en el recipiente de un procesador de alimentos...

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¿Quieres dormir mejor y tener una piel radiante? Este té puede ser la respuesta

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Probablemente ya sabes que tomar una taza de té de manzanilla antes de acostarte es un buen método para dormir bien, pues no sólo eso, al té de manzanilla se le ha relacionado con muchos otros beneficios para la salud más allá de sus poderes inductores del sueño.1~ Puede mejorar la calidad del sueñoEl té de manzanilla y sus extractos se han utilizado a lo largo de la historia por sus efectos calmantes y por inducir el sueño. Aunque el té de manzanilla es naturalmente libre de cafeína, sus cualidades relajantes provienen de la apigenina, que es un químico que...

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Combate fatiga crónica y el estrés oxidativo con estos superalimentos

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Vivimos en tiempos de gran exigencia debido al trabajo, la familia, nuestras relaciones, etcétera. A menudo queda poco tiempo para descansar como se debe y es común comenzar a experimentar fatiga crónica, la cual tratamos de vencer inmediatamente consumiendo alimentos poco saludables, con alto contenido en azúcares, cafeína y otros compuestos que nos dan un levantón fugaz; así caemos en un ciclo insalubre que poco a poco va empeorando nuestra condición. Muchas personas siguen creyendo que alimentarse correctamente es complicado y requiere de mucho esfuerzo. Sin embargo, existen algunos superalimentos que nos aportan los nutrientes necesarios para mantenernos con buena...

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