Tips Saludables — energía

¡Aumenta tu energía y vitalidad con estos extraordinarios superfoods y aprende cómo usarlos!

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  En nuestro estilo de vida siempre activo, es fácil sentirnos decaídos. Es por eso que muchos de nosotros siempre estamos buscando formas de aumentar nuestros niveles de energía. Si esto te suena familiar, podría ser el momento de agregar superalimentos beneficiosos a tu dieta.Los superalimentos son especialmente ricos en nutrientes y otros compuestos que promueven la salud: vitaminas, minerales, antioxidantes y más. Muchos de ellos han sido venerados por sus efectos nutritivos y medicinales, y las últimas investigaciones nos están ayudando a comprender por qué. ¡Estos son los mejores superalimentos para comer para mejorar tu estado de ánimo y...

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Si tienes un paladar dulce y quieres un postre saludable, prueba estos superfood brownies

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  Estos superfood brownies tienen esa consistencia perfecta que se derrite en la boca, además están repletos de superalimentos como las semillas de linaza, que son excelentes para equilibrar las hormonas, lo que da una tez brillante; mientras que el azúcar de coco puede ayudar a fomentar el crecimiento de los huesos y de los músculos gracias a su aporte de fósforo y calcio, así como a mantener el sistema nervioso en estado de calma.Por supuesto, el ingrediente estrella es el chocolate oscuro que brinda antioxidantes, ayuda a prevenir enfermedades como Alzheimer y cáncer, a aumentar la energía, es una...

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¡Obtén toda la energía que necesitas, sin los molestos efectos secundarios del café!

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Muchas personas nos hemos acostumbrado a beber café por las mañanas para obtener energía y despertar, sin embargo el exceso de cafeína tiene efectos secundarios, como ansiedad, insomnio, etc. Mientras que el té verde brinda innumerables beneficios para la salud y además aporta la energía que necesitas para comenzar tu día. ¡Prueba este smoothie que es muy sencillo de hacer y delicioso! Ingredientes: · 1 plátano congelado, sin cáscara · 1 taza de espinaca baby · 3/4 taza de té verde, preparado y a temperatura ambiente  · 1/4 taza de leche de almendras· 1 cucharada de semillas de linaza · 1...

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¡Descubre porqué debes beber té verde para quemar grasa antes de entrenar!

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Té verde (https://wellnessstore.mx/products/te-verde-organico-243g?variant=12241712054352) para quemar grasa Una clase de antioxidantes en el té verde llamados polifenoles son los responsables de todos los maravillosos beneficios, que van desde la prevención del cáncer hasta el control del colesterol, de esta bebida milenaria que promueve la salud de los humanos. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el té verde también puede aumentar el metabolismo y ayudar a quemar grasa, especialmente si se combina con ejercicio regular. Los efectos estimulantes sobre el metabolismo del té verdeYa sea que realices ejercicio o no, beber té verde brinda un ligero impulso a tu...

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