Tips Saludables — emocional

Descubre cuáles son los rituales matutinos que practican las personas altamente efectivas

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  No esperes a comenzar un nuevo año para adoptar nuevos hábitos, empieza hoy con estos sencillos rituales matutinos. 1~ Despierta temprano y lentamenteUno de los mejores cambios que puedes hacer en la vida es despertar antes para poder despertar lentamente. Tómate el tiempo para tomar una taza de té verde, dar un paseo, leer, meditar o preparar un buen desayuno te permitirá transformar tu día de forma considerable. 2~ Mantén tu teléfono en modo avión Si duermes con el teléfono al lado de la cama, te recomendamos que también lo tengas en modo avión por varias razones. Número uno,...

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3 tés funcionales para curar todos los males.

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Los tés funcionales están diseñados para mejorar tu salud desde la raíz, ya que combinan poderosos ingredientes que tienen innumerables beneficios para tratar diversos males que nos aquejan en estos tiempos. ¡Conócelos y descubre cuál es el mejor para ti! 1~ Té de ginseng con té blanco Alivia: gripes y resfriados, fatiga crónica y estrés, déficit de atención, inflamación, problemas en la piel, enfermedades virales, indigestión, irritabilidad por exceso de cafeína, insomnio y tensión nerviosa. Previene: enfermedades cardiacas, enfermedades neurodegenerativas como Parkinson, Alzheimer, Huntington, esclerosis múltiple y otros trastornos neurológicos; derrames cerebrales. Ideal para: mejoras en la fatiga, calidad de vida,...

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4 consejos para disminuir el estrés en los niños

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Los niños son muy vulnerables al estrés. ¡Trece de cada cien niños experimentan algún tipo de trastorno de ansiedad y muchos más están estresados! Vivir una vida equilibrada y reducir el estrés en los niños es un desafío para la mayoría de las familias, sim embargo, con muy poco esfuerzo puedes ofrecerle a tus hijos las herramientas que necesitan para mantener el equilibrio emocional. Aquí hay 4 consejos y técnicas probadas que reducen el estrés en los niños: 1~ Usa afirmaciones positivas Enséñale a tomar un descanso y decir: “Estoy tranquilo. Estoy relajado. Soy pacifico Yo estoy feliz. Estoy a...

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¡Darle té de manzanilla a tu bebé, puede ser la mejor idea!

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El té de manzanilla es considerado uno de los tés más saludables en el planeta. Ayuda a calmar los nervios, a tranquilizar, a mejorar la digestión, aliviar el dolor de garganta, aliviar cólicos; entre muchos otros beneficios. Se recomienda en dosis muy bajas en bebés que hayan cumplido los 6 meses. Beneficios del té de manzanilla para bebés: 1. Previene las infecciones Posee propiedades antibacterianas que ayudan a combatir algunas infecciones comunes en los bebés. 2. Mejora la digestión Los médicos recomiendan el té de manzanilla para el estreñimiento de un bebé como un remedio casero de fácil acceso. 3....

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7 acciones que te ayudarán cuando sientes tristeza y ansiedad

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  Todos hemos experimentado la sensación de tristeza o ansiedad debido a alguna situación de vida o simplemente porque así son algunos procesos, por ello es importante abordar nuestras emociones y sentimientos de la manera adecuada. Te compartimos 7 ejercicios para que puedas comprender y sobrellevar tu sentir. 1~ Escribe Es proceso creativo que nos ayuda a relajarnos, observar desde otro lugar nuestras emociones y procesarlas. 2. Ayuda Hacer algo por los demás cuando nos sentimos deprimidos, nos ayuda a elevar nuestro espíritu. 3. Limpia Cuando mantenemos nuestro espacio limpio y en orden, también nos ayuda a esclarecer nuestra mente...

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