Tips Saludables — café

Despierta bien y de buenas, haz de tu café la bebida más saludable con este ingrediente

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  Durante años nos han dicho que el desayuno es la comida más importante del día (aunque ahora está de moda hacer ayuno intermitente). Sin embargo, para aquellos de nosotros que necesitamos un pequeño empujón extra para despertarnos de buenas, cocinar un huevo revuelto no es imaginable hasta que hayamos tomado al menos una (o cinco) tazas de café.Los estudios han demostrado que beber café, brinda algunos beneficios para la salud que van más allá de sólo ayudarnos a volvernos humanos de nuevo por las mañanas y dado que es lo primero que ponemos en nuestros cuerpos cada día después...

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¡Obtén toda la energía que necesitas, sin los molestos efectos secundarios del café!

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Muchas personas nos hemos acostumbrado a beber café por las mañanas para obtener energía y despertar, sin embargo el exceso de cafeína tiene efectos secundarios, como ansiedad, insomnio, etc. Mientras que el té verde brinda innumerables beneficios para la salud y además aporta la energía que necesitas para comenzar tu día. ¡Prueba este smoothie que es muy sencillo de hacer y delicioso! Ingredientes: · 1 plátano congelado, sin cáscara · 1 taza de espinaca baby · 3/4 taza de té verde, preparado y a temperatura ambiente  · 1/4 taza de leche de almendras· 1 cucharada de semillas de linaza · 1...

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