Tips Saludables — bienestar

Elimina impurezas y dale un aspecto radiante a tu rostro con este tónico casero

Publicado por Administración Wellness Store en

  Muchas mujeres ignoramos la importancia del tónico facial en la limpieza de cutis. Este producto de belleza debe aplicarse después de la loción o mascarilla limpiadora y la exfoliación, pues su objetivo es promover una limpieza profunda de la piel del rostro, cerrando los poros y removiendo todo tipo de impurezas. Una vez aplicado el tónico facial, la piel queda perfecta para recibir nuestra crema hidratante favorita que le dará la humectación y suavidad necesarias para que luzca radiante.No tires los saquitos de té verde, mejor utilízalos en este tónico facial, aprende cómo hacerlo con las instrucciones que verás...

Leer más →

¡Libérate del dolor de la espalda baja con estas sencillas posturas de yoga!

Publicado por Administración Wellness Store en

  La salud de tu espalda baja es esencial para una vida plena, descubre qué posturas de yoga te pueden ayudar a mantenerla fuerte y libre de dolor. 1~ La postura del niñoEsta es una de las posturas más sencillas en yoga. Permite relajar el cuerpo completamente, y estirar la espalda de forma controlada.Siéntate sobre las pantorrillas, estira los brazos y los colócalos alejados del cuerpo, hacia delante. Presiona hacia el suelo de forma firme pero relajada. Si deseas estirar los músculos intercostales (entre las costillas), puedes pasar uno de los brazos por debajo del cuello. En esta postura puedes...

Leer más →

¿Sabes cómo cuidar de tus músculos después de los entrenamientos para lograr mejores resultados?

Publicado por Administración Wellness Store en

  El descanso y la recuperación son una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios. De hecho tu rutina de recuperación después del ejercicio tiene un gran impacto en las ganancias de condición física y rendimiento deportivo, que posteriormente te permitirá entrenar de manera mucho más efectiva. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no tienen un plan de recuperación después del ejercicio. ¡Aquí hay algunos consejos para poner en marcha tus planes posteriores al entrenamiento!1~ Reemplaza los fluidos El líquido perdido durante el ejercicio, idealmente debe ser reemplazado durante el ejercicio, sin embargo reemplazarlo después es una manera de facilitar...

Leer más →

Adquirir nuevos hábitos saludables es la clave para alcanzar tus metas en este #backtoschool

Publicado por Administración Wellness Store en

  Cada cambio de estación nos invita a replantear cómo estamos viviendo, el fin del verano es la oportunidad ideal para adquirir nuevos y saludables hábitos que pueden, no sólo transformar nuestro día, sino nuestra vida entera.¡Conoce estos tres hábitos para que puedas iniciar de una vez por todas con una nueva calidad de vida!1~ Empieza por la nutrición Seguramente has escuchado infinidad de veces la frase: “eres lo que comes”. Pues bien, esta no es una metáfora, literalmente todo lo que entra en tu boca se convierte en tus células, posteriormente en tus músculos, tejidos, etc. Así que la...

Leer más →

Bebida hidratante y energizante para quemar grasa antes, durante y después de entrenar

Publicado por Administración Wellness Store en

  El maravillosos té verde, además de ser una bebida refrescante y relajante, servida caliente o fría, es un estimulante del metabolismo y está lleno de antioxidantes que ayudan a quemar grasa. Diversas investigaciones muestran que el té verde puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y reducir la absorción de grasa del intestino. Por lo tanto, si estás buscando perder algunos kilos, considera incluir una o dos tazas de té verde en tu dieta diaria. Por si esto fuera poco, el té verde no sólo ayuda a perder peso, sino que también ayuda a combatir varios tipos...

Leer más →