Tips Saludables — alimentación

Descubre cuáles son los rituales matutinos que practican las personas altamente efectivas

Publicado por Administración Wellness Store en

  No esperes a comenzar un nuevo año para adoptar nuevos hábitos, empieza hoy con estos sencillos rituales matutinos. 1~ Despierta temprano y lentamenteUno de los mejores cambios que puedes hacer en la vida es despertar antes para poder despertar lentamente. Tómate el tiempo para tomar una taza de té verde, dar un paseo, leer, meditar o preparar un buen desayuno te permitirá transformar tu día de forma considerable. 2~ Mantén tu teléfono en modo avión Si duermes con el teléfono al lado de la cama, te recomendamos que también lo tengas en modo avión por varias razones. Número uno,...

Leer más →

¿Sabes cómo cuidar de tus músculos después de los entrenamientos para lograr mejores resultados?

Publicado por Administración Wellness Store en

  El descanso y la recuperación son una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios. De hecho tu rutina de recuperación después del ejercicio tiene un gran impacto en las ganancias de condición física y rendimiento deportivo, que posteriormente te permitirá entrenar de manera mucho más efectiva. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no tienen un plan de recuperación después del ejercicio. ¡Aquí hay algunos consejos para poner en marcha tus planes posteriores al entrenamiento!1~ Reemplaza los fluidos El líquido perdido durante el ejercicio, idealmente debe ser reemplazado durante el ejercicio, sin embargo reemplazarlo después es una manera de facilitar...

Leer más →

3 snacks saludables que no pueden faltar en tu alacena en este #backtoschool

Publicado por Administración Wellness Store en

  El verano está llegando a su fin y esta es la oportunidad ideal para comenzar a adoptar hábitos saludables que te permitan recuperar la condición, la figura y así llegar en forma a fin de año. ¡Estos tres snacks saludables te salvarán la vida!1~ Algas deshidratadas (https://wellnessstore.mx/collections/algas) Puede que las algas no sea lo primero que se nos viene a la mente cuando pensamos en snacks saludables, pero en realidad es una forma deliciosa y baja en calorías de agregar un montón de nutrientes a tu día. Estás llenas de vitaminas y minerales importantes como yodo, calcio, hierro, magnesio,...

Leer más →

Combate fatiga crónica y el estrés oxidativo con estos superalimentos

Publicado por Administración Wellness Store en

Vivimos en tiempos de gran exigencia debido al trabajo, la familia, nuestras relaciones, etcétera. A menudo queda poco tiempo para descansar como se debe y es común comenzar a experimentar fatiga crónica, la cual tratamos de vencer inmediatamente consumiendo alimentos poco saludables, con alto contenido en azúcares, cafeína y otros compuestos que nos dan un levantón fugaz; así caemos en un ciclo insalubre que poco a poco va empeorando nuestra condición. Muchas personas siguen creyendo que alimentarse correctamente es complicado y requiere de mucho esfuerzo. Sin embargo, existen algunos superalimentos que nos aportan los nutrientes necesarios para mantenernos con buena...

Leer más →

Mejora la elasticidad y el aspecto de tu piel con estos superalimentos #RetoPielRadiante

Publicado por Administración Wellness Store en

La alimentación es el primer paso para obtener una piel luminosa, ya que la piel es el mayor órgano del cuerpo y reflejo de la salud. Si deseas lograr una piel saludable y hermosa hay que seguir una dieta equilibrada, comer suficiente fruta y verdura y mantener una buena hidratación. Además existen algunos superalimentos que nos brindan los nutrientes necesarios para mejorar considerablemente el aspecto de nuestra piel. Te recomendamos este nutritivo y práctico snack que contiene todo estos alimentos Nutrimix (https://wellnessstore.mx/products/nutrimix-snack-200g?variant=28267632394320) 1~ Almendras Las almendras son ideales para cuidar tu piel y tu cabello, es por eso que es...

Leer más →