¿Sufres de ansiedad, depresión o baja energía? El chocolate puede ser un tratamiento natural

Publicado por Administración Wellness Store en

Si sufres de ansiedad, depresión o baja energía, seguramente estás buscando tratamientos naturales para combatir estos malestares. Sabemos que los medicamentos para la ansiedad son algo atemorizantes y están cargados de efectos secundarios; y la terapia, aunque es efectiva, es costosa y lleva mucho tiempo.

¡Tenemos buenas noticias! Un alimento con lo que podrás ayudar a tratar tu ansiedad ahora mismo, es seguro, fácil y además es delicioso: comer chocolate oscuro (https://wellnessstore.mx/collections/barras-de-chocolate).

Cómo el chocolate cura la ansiedad

Obviamente, el chocolate solo no es todo lo que necesitas para curarte mágicamente de la ansiedad. Si ese fuera el caso, todas las personas con ansiedad simplemente comerían kilos de chocolate y se encontrarían libres de ansiedad. Por supuesto nos referimos al chocolate oscuro, los otros están repletos de azúcares y otros ingredientes poco nutritivos.

Entonces, ¿cuáles son los beneficios de comer chocolate oscuro durante la ansiedad?

· Producción de serotonina

Una de las causas de la ansiedad es la baja serotonina. La serotonina es un neurotransmisor que influye en el estado de ánimo, y la baja serotonina es responsable tanto de la ansiedad como de la depresión. El chocolate negro tiene grandes cantidades de triptófano. El triptófano es un aminoácido que también funciona como precursor de la serotonina. Es posible que al ingerir más chocolate negro, estés mejorando sus niveles de serotonina.

· Elevación del estado de ánimo

Otro ingrediente del chocolate es la teobromina. Según algunos estudios, la teobromina parece tener un efecto positivo que eleva el estado de ánimo en aquellos que lo ingieren.

· Cafeína ligera

La cafeína no es necesariamente mala. Si bien muchas personas afirman que causa ansiedad, la mayoría de los estudios muestran que sólo causa ansiedad cuando se consume en grandes cantidades, y que en cantidades bajas, moderadas en realidad, puede tener un efecto de reducción de la ansiedad.

· El chocolate oscuro contiene altas cantidades de magnesio

Los estudios están comenzando a descubrir que el magnesio puede ser uno de los pocos nutrientes que tiene un efecto notable en la ansiedad. Las personas a menudo toman suplementos de magnesio, sin embargo obtener el magnesio a través de los alimentos que consumes, se considera una opción general mucho más saludable.

Así que no esperes más para ir por una deliciosa barra de chocolate oscuro (https://wellnessstore.mx/collections/barras-de-chocolate) y ponerle fin a tu ansiedad.


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