¿Sufres alergias de temporada? ¡Descubre cómo remediarlas de forma natural y dile adiós a todos esos molestos sítomas!

Publicado por Administración Wellness Store en

Las alergias y enfermedades son muy comunes en los cambios de estación, especialmente cuando hay mucho polen y estas pueden aumentar considerablemente si tienes ciertas afecciones médicas subyacentes. El asma, el estrés no bien manejado, el tabique desviado, los pólipos nasales, los traumatismos o enfermedades recientes, el embarazo e incluso las alergias a los alimentos pueden aumentar el riesgo.

Estas condiciones, y otras, pueden afectar negativamente el funcionamiento de tu sistema inmunológico. Los síntomas de alergia son causados ​​cuando nuestro cuerpo libera histamina en respuesta a un alérgeno. Un sistema inmunológico fuerte es clave para combatir las alergias estacionales. Para ello es importante tomar algunas medidas que no tienen que ver con llenarse de medicamentos.

1~ Evitar consumir estos alimentos:

· Alcohol

· Cafeína

· Lácteos convencionales

· Azúcar

· Edulcorantes artificiales

· Alimentos procesados

· Mariscos

· Jugo de cítricos en botella

· Trigo

· Soya

2~ Optar por alimentos naturales y enteros como estos:

· Miel orgánica

· Jengibre o té de jengibre 

· Caldo de hueso

· Alimentos ricos en probióticos, como yogurt natural orgánico

· Piña

· Vegetales de hoja verde o su equivalente como este coctel de clorofila 

· Proteína orgánica como pollo o pescado rico en Omegas.

· Goji berries gracias a su alto contenido en antioxidantes y vitaminas A y C

3~ El uso de aceites esenciales

La difusión de aceites esenciales, el eucalipto, la lavanda y el aceite de menta, ayuda a abrir las fosas nasales y los pulmones, mejora la circulación y alivia el estrés. Prueba con estos aceites  cuando tengas un exceso de congestión y mucosidad.


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