SMOOTHIE DE AVENA, CAFÉ y XOCO MAYA

Publicado por Administración Wellness Store en

¡Disfruta esta exquisita y reconfortante bebida para comenzar tu día lleno de energía!

Ingredientes:

2 cucharadas de chocolate en polvo XOCO MAYA

1 taza de leche de almendra sin azúcar

1 onza de café espresso o 1 cucharadita de gránulos instantáneos de café mezclados con 2 cucharadas de agua

3 cucharadas de avena (sin gluten si es necesario)

½ un plátano mediano maduro

8 avellanas

1 cucharadita de semillas de chia

1 cucharadita de polvo de maca (opcional)

2 cucharadas de agua fría

Instrucciones (caliente)

Agregue el chocolate la leche y el espresso. Caliente en una olla hasta que la mezcla esté tibia.

Coloque la avena, el plátano, las avellanas, las semillas de chia, el polvo de maca, el agua y aprox. un quinto de la mezcla de leche a su batidora o licuadora. Agregue un chorro adicional de agua fría si cree que el líquido está demasiado caliente.

Mezcle en alto por un minuto hasta que las semillas de avena y chia se hayan incorporado por completo.

Mientras está licuando, caliente aún más el resto de la mezcla de leche hasta que esté caliente, pero no hirviendo.

Vierta la mezcla de avena en su taza, agregue la mezcla de leche y chocolate y sirva.

Instrucciones (frío)

Agregue todos los ingredientes con un poco de hielo a una licuadora de alta potencia y mezcle.

 


Compartir esta publicación



← Publicación más antigua Publicación más reciente →


  • Me gusta para hacerlo 😋

    Karla Selene Millán Gutiérrez en

Dejar un comentario