Smoothie de ACAI y plátano

Publicado por Coral De La Vega en

El açaí, como muchas bayas de sus características, es una rica fuente de antioxidantes y nutrientes, lo que lo convierte en un potente reductor de los radicales libres; previene, por tanto, el envejecimiento y, gracias a su contenido en ácidos grasos esenciales omega 3, 6 y 9, protege contra las enfermedades cardiovasculares. Además, está formado por un 40% de fibra, y su alta concentración de hidratos de carbono, proteínas y grasa vegetal lo hacen ideal para personas deportistas y muy activas.

 

Con esta receta podrás obtener todos sus beneficios de una forma sencilla y exquisita. 

 

Ingredientes: 

 

·2 cucharadas de acai en polvo 

·1 plátano congelado, sin cáscara 

·1/4 taza de fresas congeladas

·1/4 taza de frambuesas congeladas 

·1 taza de leche de almendras o de coco

 

Preparación: 

 

1~ Coloca todos los ingredientes en la licuadora o en un procesador de alimentos y licúa. 

2~ ¡Disfruta de su rico sabor y todos sus beneficios!

 

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