¡Mejora tu salud, reduce la inflamación, alcaliniza tu cuerpo y mejorar tu sexualidad con estos superfoods!

Publicado por Administración Wellness Store en

 

Los superalimentos están de moda en estos días y existen muy buenas razones para ello, ya que más que sólo ser alimentos naturales ricos en nutrientes, son como una medicina. Son la opción ideal para mejorar la salud, estimular el sistema inmunológico, limpiar, reducir la inflamación, alcalinizar el cuerpo, aumentar la producción de serotonina y mejorar la sexualidad. A continuación te presentamos algunos de nuestros superalimentos favoritos. Son deliciosos e ideales si los combinas entre sí.

1. Bayas de Goji  

Las bayas de Goji son deliciosas y están llenas de nutrientes. Son una fuente de proteína completa que contiene 18 aminoácidos diferentes y los ocho aminoácidos esenciales. Contienen muchos oligoelementos como zinc, hierro, cobre, selenio, fósforo y calcio. Las bayas de Goji también contienen algunos de los niveles más altos de antioxidantes de cualquier alimento en el mundo (2 a 4 veces la cantidad que se encuentra en los arándanos). Además, estimulan la función inmune, aumentan la alcalinidad, protegen el hígado, mejoran la vista y la calidad de la sangre, y brindan beneficios contra el envejecimiento.

Modo de uso:

Las bayas de Goji son excelentes en ensaladas, en smoothies, se agregan a la mezcla de frutos secos o se comen solas.

2. Cacao 

El cacao crudo, es el alimento antioxidante más rico del planeta. ¡Estas son buenas noticias para todos los amantes del chocolate! El cacao es una gran fuente de antioxidantes, magnesio, hierro, manganeso y cromo. Eleva su estado de ánimo y energía, construye huesos fuertes, mejora la salud cardiovascular y es un afrodisíaco natural.

Modo de uso:

Puedes comprar cacao en forma de polvo o semillas. Ideal para agregarlo a smoothies y usar en postres.

3. Spirulina 

La spirulina es un tipo de alga que proporciona una amplia gama de minerales, fitonutrientes y enzimas. Además, la spirulina es la mayor fuente de proteína completa del mundo (65%). Está llena de hierro, clorofila y antioxidantes. La spirulina también contiene azufre, que mejora el sistema inmunológico, la fuerza física, la flexibilidad, la complexión, la velocidad de curación y la funcionalidad del hígado y el páncreas.

Modo de uso:

La spirulina en polvo se puede agregar a los licuados o espolvorear sobre ensaladas. Si eres nuevo en la spirulina, te recomiendamos comenzar con una pequeña cantidad y aumentar gradualmente, para que puedas acostumbrarte al sabor. Ten en cuenta que hará que tus smoothies se volverán muy verdes.



4. Semillas de chía 
Estas pequeñas semillas son una fuente de proteína completa; minerales: magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc, calcio, boro, potasio, antioxidantes, ácidos grasos Omega-3, fibra soluble.

Ayudan a regular el tracto intestinal, son laxante natural, ayudan en la diabetes, a perder peso, mejora la salud ósea, protegen el corazón.

Modo de uso:

Se pueden comer crudas, hidratadas en líquido, en purés, en papillas, en productos horneados. También se pueden espolvorear por encima de los yogures, verduras o platos de arroz.


Compartir esta publicación



← Publicación más antigua Publicación más reciente →


Dejar un comentario