¡Lo que NO SABÍAS del CAMOTE!

Publicado por Administración Wellness Store en

Uno de los ingredientes más recurrentes en las cenas navideñas es un tubérculo de color salmón y exquisito sabor, llamado camote en nuestro país. Esta papa dulce tiene tantas bondades para la salud que cabe mencionarlas a todas y sobre todo hacerlo parte de una dieta regular.

1. EXTRAORDINARIA FUENTE DE VITAMINAS
El camote, contiene vitaminas del complejo B, C y D. Ayuda a mantener el sistema inmune en excelente condición, así como a los huesos y dientes, el corazón, el sistema nervioso, la piel, la digestión, y la formación de las células que componen la sangre. También promueve la producción de colágeno. Estimula la glándula de la tiroides.

2. TE DA MÁS ENERGÍA
Es rico en carbohidratos de liberación lenta, lo cual favorece la obtención de energía durante todo el día. También contiene hierro, magnesio y potasio minerales esenciales que impulsan al metabolismo, ayudan a reducir el estrés e influyen en una buena salud del corazón.

3. ES ANTIOXIDANTE
El hermoso color anaranjado es obtenido por la enorme cantidad de carotenoides que posee, además de vitamina A, esencial para la salud de los ojos. El camote es un gran aliado contra el cáncer y otras enfermedades degenerativas, pues combate la inflamación.

¡Lo puedes consumir de muchas formas, mantente al pendiente de nuestra siguiente publicación para conocer recetas saludable!

 

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