Elixir de manzanilla y menta para relajar el estrés

Publicado por Administración Wellness Store en

elixir manzanilla y menta

La menta y la manzanilla son los ingredientes clave en este remedio para reducir el estrés. Durante siglos, la manzanilla ha sido apreciada por sus beneficios terapéuticos como un antiinflamatorio, antibacteriano y, por supuesto, como un relajante natural. Mientras que la menta, al sólo olerla nos produce una sensación de tranquilidad. Así que, hemos aprovechado los efectos calmantes de una taza de té en un potente licuado.

Dato curioso: la melatonina, un suplemento natural que induce al sueño, se hace más efectivo con la adición de vitamina B6. ¡Los plátanos poseen eso! Todo en un mismo licuado.

Ingredientes:

· 1 manojo de espinaca baby

· 1 plátano, sin piel

· 1 naranja, sin piel, ni semillas

· 1/2 de limón, exprimido

· 1 sobre de té de manzanilla 

· 1 sobre de hierbabuena menta

· 1 cucharadas de semillas de chia 

· 1 1/2 tazas de agua

· 1 taza de hielo

Preparación:

1~ Pon a hervir el agua y coloca los 2 sobres de té justo antes de la ebullición. Deja reposar por 5 minutos. Retira y deja enfriar.

2~ Vierte todos los ingredientes en una licuadora. Licúa por 30-45 segundos.

3~ Sirve y disfruta.

 

 


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