¡Descubre porqué debes beber té verde para quemar grasa antes de entrenar!

Publicado por Administración Wellness Store en

Té verde (https://wellnessstore.mx/products/te-verde-organico-243g?variant=12241712054352) para quemar grasa

Una clase de antioxidantes en el té verde llamados polifenoles son los responsables de todos los maravillosos beneficios, que van desde la prevención del cáncer hasta el control del colesterol, de esta bebida milenaria que promueve la salud de los humanos. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el té verde también puede aumentar el metabolismo y ayudar a quemar grasa, especialmente si se combina con ejercicio regular.

Los efectos estimulantes sobre el metabolismo del té verde

Ya sea que realices ejercicio o no, beber té verde brinda un ligero impulso a tu metabolismo y mejora los procesos por los cuales nuestro cuerpo convierte los alimentos en energía. Un metabolismo más lento puede hacer que aumentes de peso. Tanto las catequinas como la cafeína en el té verde tienen efectos que aumentan el metabolismo: la cafeína promueve la quema de grasa al aumentar la termogénesis o la producción de calor, y las catequinas parecen aumentar la oxidación de las grasas.

Mejora tu rendimiento con un poco de cafeína

Beber té verde antes de un entrenamiento ayudar a mejorar los resultados de quema de grasa, simplemente debido a la cafeína en la bebida. La cafeína nos da un impulso de energía, que puede ayudarnos a hacer ejercicio durante un período más largo de tiempo. Muchos atletas de resistencia complementan sus entrenamientos con cafeína precisamente por esta razón.

Los efectos quemadores de grasa del té verde

Diversos estudios han demostrado que beber 4 tazas al día de té verde promueve un mayor uso de grasas como fuente de energía, gracias a las catequinas.

A beber té antes de entrenar

La combinación de té verde y ejercicio regular puede conducir a una mayor quema de grasa y una pérdida de peso significativa, más que solo el ejercicio, dicen los investigadores de Penn State.


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