¿Cuáles son las mejores opciones de bocadillos saludables para los niños? Aquí las respuestas

Publicado por Administración Wellness Store en

 

Los niños pequeños y preescolares pueden ser comensales bastante quisquillosos, de manera que es un reto encontrar bocadillos saludables que se ajusten a su gusto y sus necesidades nutricionales.

Recuerda que los niños pequeños y preescolares tienen estómagos pequeños, de manera que suelen comer poco, pero con mayor frecuencia. No cometas el error de darles grandes porciones 6 u 8 veces al día. Esto conducirá a obesidad infantil, especialmente si estás sirviendo comidas que tienen muchas grasas y carbohidratos. Tampoco le des bocadillos a tu niño solo para distraerlo. Los bocadillos tienen la función de nutrir y alimentar, no la función de mantenerlo ocupado o para detener un berrinche. Si tu niño comienza a llorar o a hacer un berrinche, no asumas que quiere algo de comer. Pregúntate: “¿Tienes hambre, estás aburrido, cansado, o sobreestimulado? Prueba antes ofrecerle un juguete, un libro o un abrazo y siempre, siempre elige los snacks más nutritivos y saludables.

1~ Totolines 


Esta botana es una extraordinaria fuente de proteína de buena calidad, así como de fibra, minerales vitaminas. Tiene una textura crujiente y un sabor muy agradable, es libre de azúcar, grasas trans e ingredientes artificiales. Es la mejor opción para sustituir las papitas fritas.

2~ Algas deshidratadas

Probablemente, no encontrarás un producto tan completo como las algas. Por encima de todo, su contenido de minerales está muy por encima de otros elementos. Al consumirlas, estarás digiriendo un gran volumen de calcio, hierro, yodo, zinc, selenio, magnesio, fósforo y sodio, lo que contribuirá a elevar el PH del cuerpo y mejorar las defensas, entre otras funciones.

Además, también contienen vitaminas variadas (A, C, E y B12), son una extraordinaria fuente de proteínas vegetales y fibra, poseen un efecto saciante que evita los antojos por otro tipo de alimentos chatarra y están libres de colesterol. Un potencial difícil de igualar.

3~ Nutrimix 

A los niños les agrada la textura y lo crujiente. Pues este snack saludable combina diferentes superalimentos que ademas de ser poderosos en nutrientes, también tienen un rico sabor y diferentes texturas. Es ideal para ponerlos en sus lonchas y que puedan disfrutarlo en cualquier momento.


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