Cremoso tazón de batido de cacao con quinoa inflada ¡Un desayuno ganador para alimentar saludablemente a nuestros pequeñines!

Publicado por Administración Wellness Store en

¿Helado de chocolate para el desayuno? ¿Qué niño diría que no a eso? ¡Pues este batido de chocolate también es una GANANCIA para los padres!

Este sabroso tazón de “helado" de chocolate es rico en nutrientes y no contiene azúcar, ni ingredientes procesados, ni edulcorantes artificiales.

Este smoothie bowl de cacao contiene todo lo que necesita un niño y también los adultos, te decimos porqué: · Las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono complejos mantienen satisfechos a los estómagos y proporcionan energía duradera.

· Los corazones de hemp y las semillas de linaza están llenas de grasas saludables y omega 3 (¡que reducen la inflamación y estimulan el desarrollo del cerebro!).

· El cacao crudo da un delicioso sabor a chocolate y está lleno de antioxidantes beneficiosos.

· El dátil aporta una multitud de propiedades nutricionales beneficiosas, entre ellas algunas que incrementan la capacidad y la agilidad mental. Son unos de los alimentos más ricos en aminoácidos antioxidantes que ayudan a combatir los efectos de los radicales libres.

· La quinoa es un alimento de alto valor biólogo, es decir, tiene todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente y le dará una textura crujiente al tazón.

· En resumen, este batido no sólo sabe bien sino que es una buena dosis salud en un tazón.

¡Tus pequeños pedirán más y será muy sencillo alimentarlos de forma saludable!

INGREDIENTES:

· 1 plátano, congelado sin cáscara

· 1 dátil, sin hueso

· 6 cubitos de hielo

· 3 cucharadas de cacao 

· 1 cucharada de semillas de linaza 

· 1 1/2 taza de leche de coco

· 1 taza de vegetales de hojas verdes (espinaca baby o kale)

· 1 cucharada de coco rallado, para topping (sin azúcar de preferencia)

· 1/2 cucharada de cacao nibs, para topping 

· 1-2 cucharadas de quinoa inflada, para topping

 PREPARACIÓN:

1~ Coloca todos los ingredientes en una licuadora, excepto los que son para topping. Licúa por 30-45 segundos y sirve en un tazón medano.

2~ Decora con el coco rallado, los cacao nibs y la quinoa inflada.

3~ ¡Disfruta de ver a tus pequeños alimentarse bien!


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