CONSEJOS PARA COMENZAR A HACER EJERCICIO

Publicado por Administración Wellness Store en

¡Comienza a hacer ejercicio!

1. Encontrar el ejercicio de preferencia.

2. Encontrar un compañero que quiera comenzar a practicar rutinas contigo, siempre es más divertido cuando se comparte y se motiva entre dos.

3. Empezar poco a poco para evitar lesiones.

4. No rendirse por las limitaciones que surjan al principio.

5. Intentar algún otro tipo de ejercicio si el primero no fue adecuado.

6. Asegurarse que la alimentación es correcta antes y después de hacer actividad física. (Compartiremos consejos más adelante)

7. Recuerda que para cualquier lesión o dolor muscular, utilizar una compresa caliente es la mejor opción.

 

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