BENEFICIOS de hacer CROSSFIT

Publicado por Administración Wellness Store en

Además de ser un ejercicio integral con el que ejercitamos todo el cuerpo, gracias a la práctica de CrossFit conseguiremos acelerar nuestro metabolismo y podremos seguir quemando calorías mucho después de salir del gimnasio.

Consejos para principiantes:

1. Es importante acudir al gimnasio de CrossFit correcto. Ese lugar debe estar afiliado a la organización llamada CrossFit.

2. Es crucial que aprendas los movimientos básicos, incluyendo varios tipos de sentadillas, flexiones, levantamientos, peso muerto, peso muerto de sumo, levantamiento de balón medicinal, etc.

3. Calidad antes que intensidad: Al ser una disciplina muy novedosa y lesiva, deberemos centrarnos en aprender todos los movimientos básicos y realizarlos con la mayor perfección posible, antes de añadir intensidad.

4. Para después de un workout intenso,consiéntete con THERMO GEL.

 

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