Los beneficios de hacer PESAS

Publicado por Administración Wellness Store en

Los ejercicios de levantamientos de pesas, proporcionan una ventaja para deshacer de la grasa más rebelde, ayudan a eliminar el estrés, evitar las enfermedades del corazón, además de tonificar y moldear la figura.

Consejos para principiantes:

1. Cultivar un habito, con pesos pequeños muy fáciles de levantar.

2. Es imprescindible ser guiado por un experto.

3. Sentir que tus músculos trabajan, sentir que queman, es otra forma de saber si lo que haces esta bien.

4. Ten en cuenta tus limites

5. En caso de molestias musculares. Aplicar una compresa caliente ayudará a aliviar de inmediato.


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