¡Alivia el CÓLICO MENSTRUAL de forma natural y efectiva siguiendo estos prácticos consejos!

Publicado por Administración Wellness Store en

 

 

¿Qué pasa cuando tienes cólicos menstruales? Tu útero, que es un músculo, se contrae durante tu menstruación menstrual. En ocasiones, cuando el útero se contrae, puede presionarse accidentalmente contra otros vasos sanguíneos, cortando momentáneamente su provisión de oxígeno. La mayoría de los cristianos menstruales no son serios y no son señales de que algo está mal en tu cuerpo. El dolor grave durante los cólicos menstruales puede ser señal de un problema potencial más grande. Si quieres tratamientos rápidos y efectivos para la libertad de los personajes, sigue leyendo.

 

1 ~ Usa un tratamiento de calor

Los médicos recomiendan usar calor como una manera de aliviar el dolor asociado con las síntomas mentales, igual que cómo ayudar a los cólicos desaparecidos.

Obtenga una compresa térmica https://wellnessstore.mx/products/compresa-mediana y colócala en tu estómago u abdomen bajo. Espera unos 15 a 20 minutos para ver si mejora tu condición.

Después de tomar un baño caliente con una taza o más de ventas Epsom, las cuales son un relajante muscular. Sumerge tu cuerpo totalmente debajo de las ventas Epsom y mantén caliente el agua abriendo la llave del agua caliente, de ser necesario.

 

2 ~ Haz el ejercicio una parte regular de tu rutina

Los estudios demuestran que las mujeres hacen ejercicio con regularidad tienen menos dolores menstruales. Aún cuando sean 30 minutos de caminata cinco veces a la semana, el ejercicio moderado es mejor que nada.

 

3 ~ Prueba estos otros remedios básicos antes de darte por vencida

Puede parecer que no es gran cosa, pero definitivamente los recomienda el médico:

  • Recuéstate, levanta los pies e intenta descansar por lo menos 20 minutos. El descanso es un analgésico natural.
  • Estírate suavemente. Intenta la pose de yoga de la esfinge para un estiramiento enfocado.
  • Aléjate de los cigarrillos y el alcohol. Aparte de ser malos por muchas razones, estos pueden hacer que tu periodo algo particularmente horrible.
  • Masajea tu espalda baja o abdomen. ¡O mejor aún, que alguien lo haga por ti!

 

 


Compartir esta publicación



← Publicación más antigua Publicación más reciente →


Dejar un comentario