7 ideas para regalarte una semana de cuidado personal

Publicado por Administración Wellness Store en

 

Muchas veces no sabemos por dónde empezar a cultivar los buenos hábitos de cuidado personal, esenciales para una vida plena, saludable y feliz.

¡Te compartimos 7 ideas que puedes llevar a cabo durante una semana y así obtener resultados tangibles!

1~ Haz una lista de felicidad

Escribe todo aquello que te hace feliz, todo por lo que sientes gratitud, en donde puedas reconocer todas las bendiciones que rodean tu vida, las personas, lugares y cosas. Lee esta lista todos los días y ve agregando más.

2~ Haz un SPA en casa

Prepara una mascarilla , mientras bebes un té funcional y te consientes con aromaterapia.

3~ Disfruta de una taza de té todos los días

Los diferentes tés brindan diferentes beneficios para la salud, además de ser deliciosos y relajantes. Esta actividad la puedes hacer por sí sola, o en combinación con alguna otra de cuidado personal, como: leer, hablar con un ser querido, escribir, escuchar música o un podcast, etc. Prueba un diferente para cada ocasión.

4~ Prepara una comida saludable

La nutrición es parte esencial del cuidado personal. Descubre las recetas saludables que Wellnes Store Blog tiene para ti, así como los ingredientes y tómate el tiempo para preparar una deliciosa comida para ti y tus seres queridos.

5~ Dedica un día a terminar todos tus pendientes Parte del cuidado personal es realizar todas tus tareas y mantener tus finanzas en orden. Estas cosas las dejamos a un lado la mayor parte del tiempo, así que aprovecha este día para terminar todo lo que está en tu lista de tareas pendientes y así evitar seguirlas postergando. ¡Te sentirás mucho mejor una vez que esté hecho!

6~ Di "NO" a la negatividad

Sé más consciente de tus pensamientos y toma la decisión de decir "no" a cualquier negatividad que intente arrastrarte. Establece límites con personas que tienden a traer vibraciones negativas a tu espacio también.

7~ Incluye un superfood nuevo a tu dieta diaria

Los superfoods son alimentos con un alto contenido nutricional que te ayudan a mejora la calidad de tu salud en múltiples aspectos, conoce toda la gama de superalimentos e inclúyelos poco a poco a tu dieta, pero diariamente.


Compartir esta publicación



← Publicación más antigua Publicación más reciente →


Dejar un comentario