5 superalimentos para una piel radiante

Publicado por Administración Wellness Store en

5 superalimentos

Durante cada estación del año, nuestro cuerpo nos pide diferentes nutrientes que nos ayudarán a mantener una buena salud y bienestar, que se verá reflejada principalmente en nuestra piel. Estos superalimentos, te ayudarán a mantener ese equilibrio, brindándote las vitaminas, minerales, aminoácidos, grasas saludables, etc que requieres.

1~ Jengibre:

El jengibre es bien conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias en el cuerpo cuando es consumido, así como un efecto calmante en la piel cuando es utilizado de forma cutánea, por lo que no te sorprendas si lo ves en recetas para mascarillas faciales, también.

2~ Semillas de chía:

Son un ingrediente de primera calidad, al añadir estas pequeñas semillas en tus platillos, significa que obtendrás una de las fuentes más ricas de ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 ayudan a la construcción celular para una piel saludable y la producción de colágeno nuevo para mantener la base de la piel fuerte y libre de arrugas.

3~ Cúrcuma :

Contiene curcumina, un antioxidante que combate los radicales libres que dañan gravemente la piel. También promueve la síntesis de colágeno, y cuando se usa tópicamente, puede ayudar a renovar la piel actuando como un estimulador de la elasticidad y firmeza de la piel, a la vez que combate las arrugas y las líneas finas.

4~ Goji Berries:

Además de fortalecer al sistema inmunológico, las bayas de goji son una buena fuente de vitamina C y vitamina E. Pero también son un excelente antioxidante, que es fundamental para ayudar a rejuvenecer la piel y mitigar el proceso de envejecimiento.

5~ Cacao:

Este maravilloso superalimento, posee casi todos lo que una piel radiante y saludable requiere. Esta repleto de antioxidantes que previenen el daño en las células; flavonoides que ayudan a la regeneración celular; así como minerales como el magnesio que ayuda a la elasticidad y humectación, y vitamina C que es excelente para la producción de colágeno, para proteger de los rayos UV, de la pigmentación y combatir las arrugas.


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