5 razones para beber TÉ VERDE en AYUNAS

Publicado por Coral De La Vega en

Hoy en día el té verde es una de las bebidas más populares y consumida en el mundo, esto gracias a su alto contenido en flavonoides, un componente vegetal con propiedades antioxidantes, lo que lo convierte en un auténtico elixir antiedad. Además tiene muchas otras propiedades y beneficios para la salud, es adelgazante, desintoxicante, depurante, aporta vitaminas y minerales indispensables para el cuerpo. De hecho, esta bebida es ideal para las personas que practican running o para antes del entrenamiento.

Beber té verde en ayunas: 

1~ Adelgaza: el té verde no sólo es un aliado natural, sino excepcional para cuidar la línea gracias, a sus propiedades lipolíticas, depurativas y diuréticas. Además, el té verde estimula la actividad termogénica, es decir, ayuda al organismo a quemar más calorías. Al mismo tiempo, el té verde reduce la asimilación de los glúcidos y los lípidos, limitando la absorción de calorías. También ayuda a eliminar líquidos y a reducir el colesterol. Sus polifenoles le convierten en un gran antioxidante.

2~ Cuida tu hígado: según la medicina china, el hígado tiende a alterarse en los meses de primavera, provocando problemas de salud como cansancio, malas digestiones e, incluso, mayor irritabilidad o mal humor. Para normalizar sus funciones, lo más recomendable es tomar entre 1 y 4 tazas de té verde al día, una de ellas en ayunas, para reforzar su efecto depurativo.

3~ Evita las apneas del sueño: dejar de respirar durante 10 segundos varias veces durante la noche es un serio problema. Además de dormir de lado o apoyar la cabeza sobre una almohada doble, el té verde puede ayudar a combatir las apneas, gracias a los polifenoles que contiene, que protegen el cerebro durante los periodos de falta de oxígeno. Por ello te recomendamos tomar tres tazas al día, una de ellas al levantarte.

4~ Para los que son fumadores: algunas investigaciones han constatado que el té verde es un gran aliado para la salud de los fumadores. Esto es gracias a que ejerce una acción preventiva frente al cáncer de pulmón, por su riqueza en catequinas, que es un potente antioxidante. Así que tomar té verde en ayunas reduce el riesgo de padecer cáncer.

5~ Para iniciar el día con un buen estado de ánimo: el té verde puede ayudarte a calmar esas sensaciones de desasosiego que tienes dentro. Más que ayudarte con la salud emocional, lo que hace es conseguir que tu estrés y tus nervios se vayan para que puedas pensar con mayor claridad y tengas una visión mucho más global de tus problemas a nivel emocional, pudiendo así solucionarlos.


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