5 alimentos que te ayudarán a combatir las alergias de cambio de temporada

Publicado por Administración Wellness Store en

Si en cada cambio de estación te la pasas en el médico y tomando medicamentos para controlar la picazón en los ojos, los estornudos y la congestión resultado de las molestias alergias, puede ser el momento de buscar otro método para sentirte mejor y lograr deshacerte de ellas; la buena noticia es que se trata de comida.

Por supuesto que la medicina hace un gran trabajo para mantener a raya los síntomas, pero una variedad de alimentos diferentes, también pueden ayudar.

1~ Cacao

Para los amantes del chocolate: comer cacao regularmente brinda algunos beneficios antialérgicos, según un estudio publicado en la revista Pharmacological Research. Agrega un poco a tu licuado de la mañana, te encantará porque es como si estuvieras desayunando un postre, o también tómalo en bebidas calientitas y apapachadoras.

2~ Cúrcuma

La cúrcuma es una de las especias protagonistas si padeces de alergias. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Molecular Nutrition & Food Research, añadirlo en tus comidas es una manera inteligente de controlar de una vez por todas los síntomas.

3~ Chía

Existen muchas razones por las cuales debes agregar semillas de chía a tus comidas, ya que de acuerdo con un estudio de 2017, este súper alimento es denso en omega-3 que ayuda a combatir las alergias. Agrega un poco en tus batidos, utilízalas para hacer un pudín de chía o rocíalas sobre tus ensaladas. 4~ Miel orgánica (https://wellnessstore.mx/products/miel-de-abeja-organica-560g?variant=599664328710) Endúlzate la vida. Un estudio de 2013 encontró que consumir miel puede ayudar a contrarrestar los síntomas de alergia, e incluso evitar que te afecten en el futuro. 5~ Linaza ¡Las semillas de linaza han existido prácticamente por siempre, desde hace 6,000 años para ser más exactos! Así que agregar este súper alimento a tu dieta podría ser una solución inteligente contra las alergias. Las puedes disfrutar en diferentes platillos: galletas, mezclada con avena o en tus licuados; un estudio encontró que el alto contenido de omega-3 puede ayudar a combatir los síntomas.


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