3 hábitos matutinos para el éxito

Publicado por Administración Wellness Store en

3 habitos

Posiblemente el momento que más determina el resto de tu día, es por las mañanas al despertar. Cuando empezamos nuestro día de forma intencional es más factible que obtendremos los resultados que estamos buscando. Por eso te compartimos estos 3 consejos para iniciar el día con toda la buena energía.

1~ Beber té al despertar

El té es una bebida que aporta innumerables beneficios para la salud, especialmente cuando se consume al despertar, se convierte en la manera más gentil de iniciar tu día. La medicina tradicional china lo recomienda ya que ayuda a drenar los riñones, despertar los intestinos y preparar el organismo para el desayuno, la primera comida tras de horas de inactividad. Además ayuda a mejorar la digestión. ¡Prueba estos exquisitos tés naturales

2~ Sal de tu zona de confort

Realiza alguna actividad por la mañana que te cueste trabajo, como hacer una rutina de ejercicio, bañarte con agua fría, meditar, leer un capítulo de un libro, hacer una lista de metas, tiende tu cama, o tan sólo proponte no ver tus redes sociales hasta el medio día. ¡Haz algo que te llene y transforme tu energía!

3~ Un desayuno lleno de nutrientes

Si ya se te ha hecho costumbre saltaste el desayunar o comer chatarra por las mañanas, te tenemos malas noticias, lo primero que entra a tu organismo es la clave para obtener la energía que requieres, así como la concentración y el buen estado de ánimo; además cuando le das a tu cuerpo un desayuno saludable, tu metabolismo trabaja como le corresponde evitando así los antojos.


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