12 beneficios de incluir ALGAS en tu dieta diaria ¡Un snack ideal para toda la familia!

Publicado por Coral De La Vega en

El alga nori tiene cualidades nutricionales que pueden ser muy interesantes y beneficios para la salud, la bebida como botánica o para adelgazar, platillos y es ideal para toda la familia.

1 ~ Hay estudios que apuntan que el consumo de algas podría tener beneficios a largo plazo para ayudar a prevenir enfermedades de tipo cardiovascular.

2 ~ Contribuye un el apetito regular.

3 ~ En un estudio publicado publicado en Journal of Agricultural and Food Chemistry (EEUU) para determinar la cantidad de vitamina B12 biodisponible en el alga nori los investigadores descubrieron que el alga es la mejor fuente de B12 entre las algas. Este dato puede ser muy interesante para personas que llevan dietas vegetarianas, veganas o que toman algunos tipos de medicamentos que interfieren en la absorción de la vitamina B12. No obstante, en el mismo estudio se descubrió que en el caso de niños con la vitamina B12 que contiene el alga podría tener un efecto muy diferente porque se convirtió en un análogo de la vitamina B12 y podría causar el descenso de los niveles de esta vitamina.

4 ~ El contenido secundario en vitamina C del alga nori participa en funciones de nuestro organismo tan importantes como aumentar la absorción del hierro, reparar heridas en la piel, de cartílagos y en huesos, fabricar colágeno, combatir los radicales libres o protegernos ante las infecciones .

5 ~ Estimula el funcionamiento de la glándula tiroides.

6 ~ Puede ayudar a la hipertensión regular.

7 ~ El alga nori puede ser efectiva para combatir el cansancio.

8 ~ Tiene un efecto digestivo, mejorando las digestiones pesadas o lentas.

9 ~ Uno de los usos tradicionales de este alimento ha sido utilizado para los casos de úlcera de estómago.

10 ~ Ejerce acción diurética, por lo que es especialmente recomendable en casos de retención de líquidos.

11 ~ Mantiene nuestro cabello, uñas y piel en un estado óptimo.

12 ~ Es un alimento muy bien valorado porque aumenta la eliminación de metales pesados ​​de nuestro organismo. ¡

 

Pruébalas!

 

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